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Comment reprogrammer le subconscient




Le subconscient est un endroit mystérieux dans notre esprit où se trouvent nos pensées et nos rêves les plus profonds. C'est aussi un endroit où de mauvaises habitudes peuvent se développer et se manifester dans notre esprit conscient, en raison de l'assimilation d'expériences personnelles qui façonnent qui nous sommes. Tout cela peut être reprogrammé avec des techniques de visualisation disciplinées et des formes de méditation. Et vous n'avez pas besoin d'un psychothérapeute pour vous aider à devenir une meilleure personne et à atteindre les objectifs pour obtenir ce que vous voulez.

Techniques d'affichage

Allongez-vous quelque part, fermez les yeux et visualisez un objectif particulier que vous souhaitez atteindre. Il est préférable de le faire au lit juste avant de se lever le matin et juste avant d'aller se coucher le soir. Votre subconscient est plus réceptif lorsque vous êtes dans votre état d'esprit le plus détendu.

Imaginez vos visualisations d’une manière qui leur donne l’impression qu’elles se produisent maintenant. Un objectif imaginaire qui se passe dans le présent sera assimilé dans votre subconscient et vous aidera à vous inciter davantage à réaliser ce rêve.

Rendez vos visualisations aussi claires que possible pour que vous sachiez exactement quels seront vos objectifs. Si vous voulez quelque chose d'assez, vous saurez exactement quels sont les détails. Visualisez-vous en effectuant ces détails et faites-le deux fois par jour pendant environ dix minutes par session.

Notes et pensée positive

Écrivez des affirmations positives sur vous-même sur des bouts de papier ou écrivez-les à haute voix quand il n'y a personne. Faites cela pour les situations actuelles de votre vie qui ne sont pas positives et écrivez une déclaration indiquant qu'elle est positive comme si elle l'était au présent. Cela détourne votre subconscient d'assimiler ces situations et les marque comme négatives.

Sélectionnez plus d'une déclaration positive sur vous-même ou un objectif que vous souhaitez atteindre. Trois à cinq déclarations dans une session peuvent compenser le nombre d'objectifs et d'éléments que vous souhaitez modifier à court terme. Ecrivez-les ou répétez-les plusieurs fois par jour, tous les jours.

Trouvez des moments de détente pendant la journée pour répéter vos affirmations positives. Pour une personne occupée, cela peut être à l'heure du déjeuner ou pendant les pauses. Continuez à visualiser ou à dire vos affirmations à haute voix le matin ou juste avant d'aller vous coucher le soir afin que le subconscient puisse les absorber.

Méditation

Utilisez des techniques de méditation pour façonner votre subconscient afin d’obtenir des résultats plus positifs dans votre vie. Allongez-vous dans une position confortable, fermez les yeux et respirez très lentement par le nez.

Concentrez-vous sur votre respiration et comptez-en une pendant que vous inspirez. Comptez jusqu'à deux lorsque vous expirez. Continuez à méditer pendant environ 10 minutes dans un endroit où vous savez que vous n’aurez aucune distraction. Faites-le tous les jours pendant la même période et pouvez vous aider à éliminer le stress et à empêcher les pensées négatives de s'infiltrer dans votre subconscient.

Trouvez des CD de méditation en ligne ou dans votre magasin de CD local. Ceux-ci peuvent vous aider à maîtriser les techniques de méditation si vous avez du mal à vous détendre et à les exécuter vous-même. Beaucoup de ces albums utilisent une combinaison de musique et de narration relaxante.

Techniques alternatives

Essayez l’hypnose comme alternative si vous avez du mal à trouver du temps pour d’autres techniques. Trouvez un hypnotiseur professionnel agréé dans votre annuaire téléphonique local pour vous aider. Si vous pouvez trouver le temps, achetez un CD d'hypnose qui fonctionne de la même manière que les CD de méditation.

Achetez un CD, une vidéo ou un logiciel de message subliminal qui envoie des messages positifs cachés à travers la musique à votre subconscient. Les logiciels subliminaux constituent avant tout un moyen nouveau et intéressant de nourrir votre esprit subconscient de pensées saines lorsque vous travaillez sur votre ordinateur.

Faites des recherches sur l’utilisation de la méthode Sedona, une technique qui permet d’éliminer les croyances négatives sur vous-même. Le programme vous aide à atteindre de nouvelles croyances positives dans votre esprit subconscient qui peuvent transformer votre pensée en une courte période de temps.

HypnoSoft est une hypnose auto-dirigée disponible sur Internet. Vous créez votre propre hypnose lorsque vous traitez directement avec vos préoccupations et intérêts spécifiques. Il est plus facile de reprogrammer votre subconscient lorsque vous créez de l'hypnose spécifiquement pour vous.

Pourboires

Envisagez de faire de nouvelles affirmations et des déclarations positives concernant vos objectifs pour chaque mois. Faites-les différents des objectifs que vous aviez le mois précédent. Si vous faites cela tous les mois de l’année, il est possible que des dizaines d’attitudes et d’objectifs soient déjà consommés ou soient sur une voie plus positive que l’année précédente.

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